Frankenstein45.Com – 01 April 2026 | Setelah liburan panjang, banyak anak mengalami penurunan semangat yang disebut “post holiday blues“. Kondisi ini dapat memengaruhi motivasi belajar dan kesejahteraan emosional pada hari pertama masuk sekolah.
Berikut beberapa langkah praktis yang dapat diterapkan orang tua:
- Diskusi rencana harian: Ajak anak menyusun jadwal pagi, termasuk waktu bangun, sarapan, dan persiapan pakaian.
- Pemilihan perlengkapan: Biarkan anak memilih tas, alat tulis, atau pakaian seragam yang disukai, sehingga terasa lebih personal.
- Penataan ruang belajar: Libatkan anak dalam menata meja belajar di rumah, menambahkan poster motivasi atau benda yang menyenangkan.
- Simulasi hari pertama: Lakukan latihan singkat di rumah, misalnya berpura‑pura masuk kelas, untuk menurunkan rasa canggung.
- Pencatatan perasaan: Sediakan jurnal kecil untuk anak menuliskan harapan atau kekhawatiran mereka sebelum kembali ke sekolah.
Selain langkah‑langkah di atas, penting bagi orang tua untuk tetap memberikan dukungan emosional. Mendengarkan keluh kesah anak tanpa menghakimi, memberikan pujian atas upaya mereka, dan menekankan bahwa perasaan cemas adalah hal yang wajar dapat membantu anak merasa lebih aman.
Jika gejala kecemasan berlanjut lebih dari dua minggu atau mengganggu aktivitas sehari‑hari, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga profesional seperti psikolog atau konselor sekolah.
Dengan melibatkan anak secara aktif dalam proses persiapan, transisi dari liburan ke rutinitas sekolah dapat menjadi lebih menyenangkan dan mengurangi efek negatif post holiday blues.
