Frankenstein45.Com – 27 April 2026 | Aktris Syifa Hadju mengungkapkan bahwa kolagen menjadi bagian penting dalam rutinitas kecantikan hariannya. Menurutnya, konsumsi kolagen secara rutin membantu menjaga elastisitas, kelembapan, dan kekenyalan kulit, terutama di usia 30-an yang cenderung mengalami penurunan produksi kolagen alami.
Syifa memilih suplemen kolagen yang mengandung peptida kolagen tipe I dan III, yang paling relevan untuk kesehatan kulit. Ia mengonsumsi satu sachet setiap pagi setelah sarapan, lalu melanjutkan dengan pola makan seimbang kaya antioksidan, seperti buah beri, sayuran hijau, dan protein nabati.
Berikut rangkaian sederhana yang diterapkan Syifa dalam menjaga kesehatan kulit:
- Mengonsumsi suplemen kolagen 1 kali sehari, idealnya pada pagi hari.
- Menggabungkan kolagen dengan vitamin C, yang meningkatkan penyerapan peptida kolagen.
- Menjaga hidrasi dengan minum minimal 2 liter air putih tiap hari.
- Mengonsumsi makanan kaya antioksidan untuk melawan radikal bebas.
- Melakukan perawatan kulit luar, seperti pembersihan dan pelembab yang mengandung bahan alami.
Pakar dermatologi menegaskan bahwa kolagen oral dapat memberikan manfaat bila dipadukan dengan gaya hidup sehat. Mereka menambahkan bahwa hasil maksimal biasanya terlihat setelah penggunaan konsisten selama beberapa minggu hingga bulan.
Syifa juga menekankan pentingnya konsistensi. “Saya tidak mengharapkan perubahan instan, tapi dengan disiplin, kulit saya terasa lebih lembut dan tampak lebih bercahaya,” katanya. Ia berharap pengalaman ini dapat menginspirasi penggemar untuk lebih memperhatikan perawatan dari dalam.
